Продукты не только обеспечивают организм необходимой энергией и питательными веществами, они также оказывают большое влияние на работу органов.
Многочисленные исследования показывают, что определенные продукты способны укрепить здоровье мозга, особенно в пожилом возрасте.
Самые полезные из них перечислили диетологи. Грецкие орехи Из всех орехов грецкие считаются самыми полезными для улучшения памяти и концентрации. "Грецкие орехи содержат важные питательные вещества, включая полифенолы, токоферолы и полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга", – рассказали специалисты.
Читать на profile.ru