/ lenta.ru
Названы лучшие продукты для снятия стресса
Сезонная депрессия характеризуется низким уровнем энергии, поэтому в начале весны необходимо внимательно следить за своим питанием.
Ученые назвали лучшие продукты для снятия стресса, передает портал «ДокторПитер».«Причина [сезонной] депрессии многофакторна, это дисбаланс химических веществ в организме, влияющий на настроение, недостаток витамина D», — отмечают на портале.
Витамином D, например, богата рыба — форель и лосось.Альтернативой сахару могут служить свежие ягоды — малина и черника. Идеальным обедом для поддержания хорошего настроения станет цельнозерновой хлеб в сочетании с хумусом и курицей.Возникновению тревожности также может препятствовать животный белок, а также зеленые листовые овощи.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Названы полезные продукты для зубов, кожи и волос mir24.tv / 3 года назад
Названы полезные продукты для здоровья зубов, кожи и волос mir24.tv / 3 года назад
Мясников назвал опасные продукты, от которых нужно отказаться newsgomel.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.