Врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, какие продукты помогут улучшить состояние зубов, кожи и волос, передает радио Sputnik.
По словам эксперта, незаменимые для организма кислоты омега-3 находятся в орехах, семенах, ореховой пасте и растительном масле.
Однако эти продукты обладают повышенной калорийностью, поэтому их стоит употреблять ограниченно. Все они полезны для кожи, зубов и волос.
Читать на mir24.tv