Названы лучшие продукты для перекуса перед сном
Михаил Гинзбург заявил, что чувство голода нередко мешает заснуть, однако на ночь также не стоит переедать. В интервью эксперт рассказал, какие продукты подойдут для перекуса перед сном, пишет lenta.ru.Специалист объяснил, что если человек ляжет спать с желанием что-то перекусить, ночью он может проснуться с повышенным чувством голода, а утром начать объедаться, что приведет к упадку деятельного настроя и «программированию на лень». «Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону», — отметил он.Гинзбург отметил, что не стоит пить воду на ночь и надеяться на лучшее.
Он посоветовал быть сытыми перед сном. Для перекуса на ночь эксперт назвал лучшими продуктами мюсли, зерновые хлопья без сахара в сочетании с кисломолочными напитками.«Ряженка, например, тут подойдет.
Читать на charter97.org
