Диетолог из Англии Ума Найду считает, что рацион является важной частью эмоционального равновесия человека. В зависимости от его состава чувство беспокойства может усиливаться или ослабевать.
Чтобы сохранять спокойствие, врач советует есть больше зелени, фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов, орехов, специй, шоколада и «молочки».
Эти продукты полезны для работы мозга и кишечника, который также участвует в процессах выработки и хранения серотонина – пишет МедикФорум. Названы знаки зодиака с плохой энергетикой от природы Фильму "Розыгрыш" - 45 лет: как изменился исполнитель главной роли Смотрите фотогалерею по теме
Читать на crimea.mk.ru