МОСКВА, 27 ноября, ФедералПресс. Диетолог назвала витамины и минералы, которые эффективно укрепляют иммунитет. Доцент кафедры Диетологии и питанияУниверситета Флориды Кристина Паласиос рассказала, какие вещества способствуют активации иммунитета.Паласио заявила, что витамин С является одним самых важных веществ, укрепляющих иммунитет человека.
Он необходим для лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекциями. Лучшими источниками витамина С являются фрукты и овощи.
Диетолог посоветовала есть апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву.Также специалист напомнила, что риск развития респираторных заболеваний непосредственно связан с низким уровнем витамина D в организме.
Читать на fedpress.ru