Витамин D играет важную роль защитника от заражения коронавирусом и развития тяжелой формы COVID-19. При добавлении его в свой рацион значительно повышается иммунитет.
Грибы Грибы синтезируют витамин D при воздействии солнечного света. Этот продукт является одним из лучших источников витамина.
Селедка и сардины Говоря о рыбе, то самым богатым источником витамина D являются лососевые породы. Есть более доступный вариант - селедка и сардины.
Читать на ap22.ru