Marieclaire.1. Привычка пить воду после пробужденияО важности воды сказано уже достаточно. Но в данном случае дело даже не в борьбе с обезвоживанием (хотя 8-9 часов сна без питья — это не шутка).
Для японских женщин, которые славятся стройностью и долголетием, питье воды сразу после пробуждения — обязательный ритуал, наравне с чисткой зубов и умыванием.
Так что просто берите пример с японок и вводите новую привычку, которая активизирует процессы обмена веществ в организме и подготавливает ваш желудочно-кишечный тракт к работе.2.
Читать на charter97.org