30.12.2021 - 21:02 / newsgomel.by

Названы четыре простых способа побороть гипертонию

Четыре физических упражнения могут лучше лекарств помочь в борьбе с гипертонией. Об этом пишет Daily Express со ссылкой на данные исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, пишет РИА Новости. Как утверждается, лучше всего в борьбе с высоким давлением помогают ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание. "Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут", - говорится в публикации.

Исследователи, кроме того, советуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса.

Ранее стало известно, что включение в ежедневный рацион фисташек может помочь в борьбе с гипертонией даже во сне. Этот орех содержит.

общество бег лекарства Белоруссия

Читать на newsgomel.by

Все новости от newsgomel.by

Об этом же в других СМИ

Перечислены три простых способа отказаться от никотина, кофеина и алкоголя charter97.org / 2 года назад

Диетологи рассказали четыре простых способа поддержать иммунитет во время пандемии ont.by / 2 года назад

Американские диетологи назвали простые способы поддержать иммунитет в пандемию grodnonews.by / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают