Названы четыре осенних продукта, которые помогают похудеть
Том Беннет рассказали Еxpress.co.uk о лучших сезонных продуктах для сбалансированного питания.СвеклаСвекла доступна в супермаркетах круглый год, но сезон свеклы начинается в октябре.
Это отличное дополнение к диете для похудения, так как в ней много клетчатки и мало калорий.Благодаря высокому содержанию клетчатки она отлично подходит для стимулирования роста полезных бактерий в кишечнике, что необходимо для здоровой пищеварительной системы, поэтому при добавлении свеклы к здоровой диете она может помочь сбросить лишний вес.Свекла также богата фолиевой кислотой, которая помогает вашим клеткам расти и функционировать.
Одна чашка свеклы содержит 3,8 г клетчатки и всего 59 калорий.Свекла — отличное дополнение к любому салату, особенно в сочетании с фетой или козьим сыром.
Читать на charter97.org
