Употребление слишком большего количества натрия приводит к старению. Он содержится в переработанных упакованных продуктах питания.
Его также много в ресторанной еде, сообщает американский Центр по контролю и профилактике заболеваний. Натрий вызывает гипертонию и увеличить риск заболеваний сердца.
В день рекомендуется не более 2300 миллиграммов натрия. Если же человек съел продукт с высоким содержанием натрия, его лучше сочетать с теми, которые содержат калия (бананы, шпинат и пр.) Отказ от всех жиров не полезен.
Читать на mk.ru