healthinfo.ua.Сытный, но легкий диетический обед - залог хорошего настроения и похудения. Он позволит вам дотянуть до нормального ужина, не срываясь на вредные перекусы.Предлагаем 10 самых полезных и вкусных вариантов обеда:1.
Омлет с курицей и грибами.2. Картофельное пюре и тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.3. 2 отварных яйца с пучком шпината.4.
Салат из отварной свеклы с зеленью, сыром и орехами.5. Смузи для похудения: стакан кефира, 100 грамм творога, половинка банана и 1 ст.
Читать на charter97.org