Идеальным временем для тренировок эксперты называют утро, когда на улице еще свежо, а солнце еще не активное. К вечеру воздух обычно прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать.
Об этом РИА Новости рассказали эксперты сервиса «СберУслуги».Не рекомендуется заниматься спортом днем — в особенности, в жаркие дни, когда солнце находится в зените.При этом, занимаясь спортом на улице, важно грамотно оценить свою подготовку, подобрать подходящую одежду и обувь, а также соблюдать питьевой режим.
По мнению экспертов, вид летней активности может быть абсолютно любым, в зависимости от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений.«Это может быть йога или пилатес в парке, групповые занятия, бег, вейкбординг и даже
Читать на lenta.ru