В исследовании приняли участие 2379 человек. Их попросили надеть фитнес-браслеты, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений, и выбрать одно из 20-ти распространенных хобби.
В их числе были походы, кулинария и другие. Согласно результатам, опубликованным в ETimes, самым расслабляющим занятием, которым может заняться каждый, оказалось вязание.
Оно помогает снизить уровень стресса и частоту сердечных сокращений – в среднем на 19%. При этом исследователи отмечают, что многие виды деятельности влияют на каждого человека по-разному.
Читать на profile.ru