Картопля – один з найпопулярніших продуктів на нашому столі, тому що доступний, бюджетний і смачний. Але для того, щоб овоч приносив максимальну користь здоров’ю, його потрібно правильно готувати.
В якому вигляді картопля є найбільш корисною і навпаки? У складі картоплі міститься достатня кількість корисних речовин, зокрема, магній, калій, білки і кальцій.
Однак слід пам’ятати і про вуглеводи, які входять до складу популярного овоча. На думку дієтологів, страви з картоплі можна вживати регулярно, але в такому випадку важливо не наїдатися на ніч і стежити за тим, щоб протягом дня калорії спалювалися.
Читать на w-n.com.ua