Каші — важливий елемент здорового раціону людини. Але, як і будь-який продукт, при неправильному вживанні вони можуть завдати шкоди організму.
Непереносність певних злаків, велика кількість «порожніх» вуглеводів — все залежить від крупи і способу приготування,, пише Жіночій Світ..
Самою “страшною” кашею для чоловіків є пшоняна. Пшоно — крупа, що отримується з сильно обробленого проса. Від зерен залишається лише ядро, в результаті чого втрачається величезна кількість вітамінів і мікроелементів.
Читать на w-n.com.ua