Диетолог Наталья Круглова заявила, что образ жизни и тип питания стран Средиземноморского бассейна способствуют максимально легкому и быстрому перенесению болезней.
По словам эксперта, такой тип питания укрепляет иммунитет. Специалиста цитирует «Прайм».Круглова пояснила: средиземноморская диета состоит в основном из растительной пищи.
В таком типе питания источниками белка служат морепродукты, рыба и нежирное мясо птицы. Диета при этом связана «с высокой степенью физической активности».Специалист подчеркнула, что средиземноморская диета помогает не только в профилактике заболеваний, но также подходит и для снижения веса.
Читать на ont.by