Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ udf.by
Названа простая тренировка для снижения давления
Какого-то конкретного набора упражнений, который бы подошел любому человеку, нет. Но общие рекомендации для большинства людей все же существуют.
Об этом пишет Medicalxpress. В частности, рекомендуется каждый день по 30 минут выполнять аэробные упражнения. Самыми эффективными будут нагрузки, связанные с ездой на велосипеде, плаванием и ходьбой.
Со временем стоит ежедневно уделять занятиям около часа. Кроме того, специалисты советуют два раза в неделю отводить на силовые тренировки. — Они должны быть нацелены на все основные группы мышц.
Читать на udf.byОб этом же в других СМИ
Диетолог: вот чем заменить маргарин, масло и сахар в рецептах для снижения калорийности vesty.co.il / 4 года назад
Названа лучшая профессия для покупки жилья lenta.ru / 4 года назад
Jaguar Land Rover разрабатывает технологию для снижения стресса водителей car.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.