Названа главная причина почему нельзя есть на ночь

Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор, сообщает СБ.Поздние перекусы плохо влияютДоктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ.«Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта.

Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает днем», — подчеркнул профессор Сергей Абашин.Ночной тип нервной системыПо словам доктора, этот тип нервной системы напрямую отвечает в том числе и за работу ЖКТ.«Ночной тип нервной системы замедляет перистальтику кишечника, работу желудка и выработку прежде всего пищеварительных гормонов.

Если перед сном плотно поесть, организм может сильно удивиться. Таким образом, прием пищи перед сном не очень полезен. Исключения допускаются только в том случае, если у человека нет никакой возможности поесть днем», — отметил Сергей Абашин.Если перед сном мучает сильное чувство голода, можно съесть кусочек сыра или яблоко.