Портал Food News назвал «суперпродукт» с клетчаткой, который эффективно борется с холестерином. Этим продуктом являются семена чиа.
Всего в двух столовых ложках содержится 40% суточной нормы клетчатки и 23% суточной нормы магния, отмечается в статье. Семена чиа получают от пустынного растения Шалфей испанский, которое выращивали еще древние ацтеки.
Чиа богаты важными элементами, всего в двух столовых ложках содержится 40% суточной нормы клетчатки, 17% суточной нормы кальция, 23% суточной нормы магния, 13% суточной нормы полезных жиров, 12% суточной нормы железа и много других веществ.
Читать на mk.ru