Yahoo News Japan.Их называют «идеальным продуктом» благодаря богатству и сбалансированности питательных веществ. В этой статье Юко Фукано, дипломированный диетолог, обучающий любителей бега и желающих похудеть в Японском марафонском клубе, объясняет преимущества яиц.Питательные элементы, содержащиеся в одном яйце.
Особенности, заслуживающие вниманияОдно яйцо содержит около 83 килокалорий, 6,8 грамма белка, 5,7 грамма жира и всего 0,2 грамма сахара.
Этот продукт отличается хорошим балансом витаминов и минералов.Яйца настолько питательны, что их часто называют «идеальным продуктом», отмечает Фукано.
Читать на charter97.org