Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Назван простой способ сократить объем потребляемой еды
Во-первых, нужно точно определиться с рационом. Организм не должен голодать: придерживайтесь строгого расписания, ешьте три раза в день, перекусывайте между завтраком и обедом, обедом и ужином.
Тогда организму не придется делать запас на случай внезапного голодания. Во-вторых, объем пищи и ее калорийность не одно и то же.
Можно съесть полкило орехов и булочек, а можно полкило листового салата, и количество калорий будет разным. Приучите себя заранее думать о том, как сделать сегодняшнюю еду здоровой: больше клетчатки, растительных белков, витаминов.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Назван простой итальянский овощ от плохого холестерина mk.ru / 2 года назад
Без вложений и фитнеса: 10 простых способов сжечь лишний жир к лету bloknot.ru / 2 года назад
Назван эффективный способ облегчить течение «омикрона» ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.