Москва, 02 сен 2020. . Диетологи утверждают, что лучше всего начинать свой день не с овсяных хлопьев быстрого приготовления, а с яичницы или омлета.
Именно яйца являются лучшим продуктом для бодрого начала дня. Однако спортсмены и фитнес-тренеры не устают напоминать о высоком содержании холестерина в яйцах.В одном яйце содержится 372 миллиграмма холестерина.
Это один из самых высоких показателей среди мясных продуктов животного происхождения. Профессор питания академического центра медицинских наук в Далласе Джо Карсон считает, что употреблять яйца в рамках сбалансированной диеты это более чем разумно и, кроме того, полезно.
Читать на live24.ru