Как правило, симптомы нехватки витамина B12 обнаружить довольно трудно, поскольку они развиваются очень медленно и долго. Тем не менее витамин считается важнейшим для правильной работы организма, так как он необходим для выработки красных кровяных телец.
Всего существует несколько распространенных симптомов недостатка B12, но одним из первых является чувство постоянного покалывания в ногах.
По словам диетолога Хелен Уэст, это может быть вызвано повреждением нервов. Врач подчеркнула, что состояние считается одним из наиболее долгосрочных побочных эффектов дефицита этого микроэлемента.
Читать на profile.ru