Персики не только вкусны, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они также имеют относительно низкую калорийность, потому что очень богаты водой.
Медики объяснили пользу для здоровья, связанную с употреблением этих фруктов, передает FaceNews.ua. Диетолог Максин Смит в статье клиники Кливленда (США) рассказал о пользе для здоровья от употребления таких фруктов как персики.Большой персик (около 147 граммов) содержит около 68 калорий, два грамма клетчатки и 1, 3 грамма белка.
По словам диетолога, этот фрукт также является умеренным источником витаминов и минералов, особенно витаминов С и А и калия.Кроме того, фрукты содержат кальций, магний и железо, а также различные витамины группы B.
Читать на facenews.ua