Многие богатые белком продукты, однако они одновременно выступают источниками «плохого» холестерина – это не только яйца и красное мясо, но даже белое мясо, если оно жирное.
Вместе с тем есть один дешевый источник белка, который помогает бороться с «плохим холестерином» - это красная фасоль, сообщает Food.news.
Отмечается, что 200 граммов красной фасоли содержат 30% суточной дозы белка. Но кроме белка в этом продукте содержится столь полезная для кишечника клетчатка.
Читать на mk.ru