Отказ от ужина может стать причиной набора лишнего веса в долгосрочной перспективе, выяснили японские ученые.На протяжении трех лет специалисты наблюдали за 17 573 мужчинами и 8 860 женщинами.
Как оказалось, участники исследования, которые пропускали ужин, набирали избыточный вес гораздо быстрее, сообщает The New York Post.Согласно полученным данным, 10,8% мужчин и 17,1% женщин с лишним весом исключали вечерний прием пищи.
Специалисты отметили, что отказ от ужина провоцирует сильное чувство голода и приводит к нерегулируемому аппетиту. Среди прочих причин набора веса ученые выделяют возраст, недостаток сна, переизбыток алкоголя и курение.
Читать на nation-news.ru