Каши есть не только можно, но и нужно, правда диетологи предупреждают, часто включать их в свой рацион не стоит Каша на завтрак - полезно, каша - на обед - сытно, каша - на ужин - легко для желудка.
Примерно так рассуждают хозяйки, которые закармливают своих домашних разнообразными кашами. Особенно популярны овсянка, рисовая и кукурузная каши, а также манка и гречка.
Это же злаки, которые имеют массу полезных минералов и витаминов. Диетологи с этим не спорят, но, проведя много исследований, все больше склоняются к выводам, что каши надо включать в свое меню изредка, и уж точно не каждый день.
Читать на akcenty.com.ua