Витамин D – это жирорастворимое вещество, которое вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Кроме того, витамин можно получить, употребляя некоторые продукты.
Исследования показали, что его дефицит ослабляет иммунную защиту, поэтому важно поддерживать уровень вещества, особенно в холодное время года.
Заподозрить недостаток витамина D можно по нескольким признакам. Например, при опасно низком уровне может возникнуть шум в ушах – тиннитус.
Читать на profile.ru