Врач и телеведущий Александр Мясников в своём Telegram-канале рассказал, какие действия помогут справиться с никотиновой зависимостью.
Людям, которые решили бороться с вредной привычкой, доктор советует «что-то противопоставить» ситуациям, в которых хочется закурить.
Например, после еды можно помыть посуду руками, чтобы они были заняты и не было времени покурить. В первые дни отказа он советует не пить чай, кофе и алкоголь, не есть острую и солёную пищу.
Читать на gazeta.a42.ru