Свет в спальне ночью может нарушать естественные биоритмы организма и повышать риск развития различных заболеваний. Подробнее о том, почему опасно спать при включенном свете информирует Academic Oxford.
Исследования показали, что свет в спальне ночью может быть связан с увеличением веса и развитием ожирения, ишемической болезни сердца, диабета и даже ранней смерти.
В одном исследовании с участием женщин среднего возраста, за которыми наблюдали более пяти лет, было обнаружено, что женщины, которые спали при включенном свете, имели на 20% больше шансов набрать вес, чем женщины, которые спали в темноте.
Читать на ukrainianwall.com