Медики рассказали, сколько воды нужно пить для профилактики деменции

Чтобы минимизировать риски развития деменции (приобретённое слабоумие), необходимо ежедневно выпивать не менее шести-восьми стаканов жидкости — воды, несладких напитков или обезжиренного молока.

К такому выводу пришли британские медики, сообщает Inforeactor.Кроме того, для профилактики заболевания следует придерживаться сбалансированного рациона питания.

Ежедневно нужно есть не менее пяти порций фруктов и овощей, включить в меню жирную рыбу, бобовые и содержащие белок продукты.Британские медики также советуют не пренебрегать физическими нагрузками.