Медики рассказали, как спастись от жары с помощью воды: вы все делали неправильно

Как сообщает доктор медицинских наук, заведующий кафедрой клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования им.

П.Шупика Виктор Литус, основная суточная норма воды должна выпиваться в первой половине дня, не позднее чем до 16.00, дабы избежать отеков и последствий жары, ближе к ночи потребление воды следует сократить. «Пить воду рекомендую больше в первую половину дня, где-то до 16:00 основную массу.

А на ночь ограничить, чтобы отеков не было. И пить надо не кружками, а по несколько глотков с интервалом в минут 15. Тогда лучшие будет переноситься жара», — подчеркнул доктор.