Медики рассказали, что поможет расслабиться лучше всего: гарантированный способ

В современном мире с его бешенным ритмом жизни бывает очень сложно не то, что отдохнуть, но даже просто расслабиться. Впрочем, ученые провели исследование и выяснили, как успокоить нервную систему и научиться безмятежно засыпать, сообщил The Guardian.

За последние пятьдесят лет жизнь современного человека претерпела больших изменений. Мы разучились расслабляться и восстанавливать силы, что наносит непоправимый вред психике и организму.

Количество стрессов, которым подвержены люди, неумолимо растет. Умение делать паузу и отдыхать становится не просто прихотью, а вопросом выживания.