Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA »Internal Medicine. Согласно им, выключение телевизора, компьютера и других источников искусственного света перед сном может значительно снизить вероятность ожирения.
По словам соавтора исследования Чандры Джексон, воздействие такого света меняет гормоны, и некоторые биологические процессы.
Это увеличивает риск возникновения ряда заболеваний, в том числе ожирения. Хотя плохой сон сам по себе был связан с ожирением и увеличением веса, —
Читать на news.ru