Медики рассказали, как нужно правильно питаться после 30 лет
Nashamama.Любая женщина после 30 лет начинает задумываться о своих формах и старается подольше сохранить стройность и здоровье.
И именно в этом возрасте стоит отказаться от многих ежедневных привычек, особенно в питании. Так как обмен веществ и метаболизм начинают замедляться.Кроме правильного и здорового питания, стоит подумать еще и о минимальных физических упражнениях.
Это может быть пробежка, плавание или танцы – такие способы подойдут даже тем, кто не сильно жалует походы в спортзал или просто не имеет на это времени.В питании лучше придерживаться режима и есть небольшими порциями, чем наедаться за один подход на целый день.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали завтрак, который увеличивает продолжительность жизни charter97.org / 2 года назад
Медики назвали ягоду, которая поможет сохранить здоровье глаз charter97.org / 2 года назад
Медики назвали популярные для завтрака продукты, от которых лучше отказаться charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.