Медики рассказали, что произойдет с организмом, если регулярно пить кофе
Люсия Гарсиа, пишет Quora.Врач уверена, что черный кофе — идеальный напиток для похудения. Но именно черный кофе. Это означает, никакого сахара, молока, сливок, сиропов и так далее.Чашка черного кофе может сжечь от 100 до 150 дополнительных калорий.
Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина — вещества, позволяющего организму сжигать больше калорий.В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Когда участники удвоили потребление черного кофе, их вес и ИМТ снизились на 20-25%. Другое исследование показало, что употребление кофе перед тренировкой может сжечь на 18% больше калорий в течение 2-3 часов.Кроме того, черный кофе также содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом.
Читать на charter97.org
