Яйца – самый распространенный продукт. Их добавляют в выпечку, салаты, коктейли, супы, фарш и, наконец, готовят самостоятельные блюда из яиц.
Мы решили разобраться, как употреблять этот продукт правильно и насколько он полезен. Можно даже жареные Да, даже в таком виде яйца есть полезно.
Собственно сочетание желтка и белка обеспечивает правильный баланс белков и жиров. А поскольку желток все же более полезен, то диетологи советуют готовить яичницу, а не смешивать компоненты.
Читать на w-n.com.ua