16 ноября 2021 г. Достаточно просто немного изменить свой привычный рацион. Длинные бессонные ночи приводят к серьёзному физическому и психическому истощению.
Если у вас периодически возникают проблемы со сном, не стоит сразу бежать в аптеку за снотворным. Достаточно просто немного изменить свой привычный рацион.
Если хотите улучшить качество и продолжительность своего ночного отдыха, эксперты рекомендуют добавить в рацион следующие продукты: Бананы Бананы содержат калий и магний, которые естественным образом расслабляют мышцы.
Читать на goodnews.ua