Британская организация Think ahead stroke, помогающая перенёсшим инсульт пациентам вернуться к нормальной жизни, составила список из пяти правил, которые помогут избежать приступа.
Простые привычки, по оценкам специалистов, способны снизить риск возникновения инсульта вдвое. Самый действенный способ уменьшить риск инсульта — здоровая диета.
Основное правило — сократить потребление жиров, заменив их продуктами с высоким содержанием клетчатки. Рекомендуется добавлять в свой рацион свежую рыбу, постное мясо, свежие и сушёные овощи, орехи, фасоль и чечевицу.
Читать на gazeta.a42.ru