Диетолог Наталья Самойленко рассказала, что некоторые популярные каши могут навредить здоровью. По мнению эксперта, каши на молоке способствуют росту и развитию в детстве.
Но взрослые от них растут только вширь. И лидирует тут манка, калорийность которой превышает даже энергетическую ценность некоторых десертов.
Кроме того, манная каша может спровоцировать скачок инсулина в крови. Так, 100 грамм манной каши содержит 173 калории, тогда как шоколадный пудинг - 150.
Читать на novostiua.news