Медики назвали пять лучших продуктов для предотвращения старения костей
Завтрак считается самым важным приемом пищи в течение дня для общего состояния здоровья и поддержания здорового веса, но знаете ли вы, что это одна из лучших возможностей для построения и поддержания здоровья костей ?
Вы можете начать свой день с завтрака, богатого питательными веществами, который содержит питательные вещества для укрепления костей, включая кальций, витамин D, витамин K, фосфор, магний и калий.
Более того, растительные продукты для завтрака, такие как овощи, 100% фруктовый сок и цельнозерновые продукты, также содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и укрепить ваши кости . Читайте также: Медики назвали популярный продукт, который может защитить от переломов и потери костной массы Специалисты портала Eat This, Not That!
Читать на lenta.ua