Конечно, витамин С действительно помогает укрепить вашу иммунную систему, но это не единственное питательное вещество, которое после употребления может укрепить ваш иммунитет.
Так что же за удивительная еда, о которой мы говорим? Это бразильские орехи! Бразильские орехи - один из самых богатых источников селена.
По данным журнала Molecular Nutrition Food Research , селен - это минерал, который может помочь улучшить иммунную функцию в организме.
Читать на lenta.ua