Зимой из-за нехватки витаминов люди часто испытывают потерю сил и апатию. Однако есть продукты, которые могут улучшить ваше самочуствие.
Об этом сообщает портал Healthline, передает . Жирная рыба Зимой обязательно нужно потреблять в пищу лосось и тунец. Ведь они - источники белка, жирных кислот и витаминов группы В.
Коричневый рис Необработанный рис положительно влияет на состояние вашего организма. Ведь в 50 граммах такого риса – 2 грамма клетчатки и суточная норма марганца.
Читать на vchaspik.ua