Медики назвали 8 преимуществ фиников для здоровья

Финики не только вкусны, но и являются лечебным резервом. Благодаря высокому содержанию углеводов, которые содержат большое количество энергии в таком небольшом объеме, они помогают быстро пополнить запасы углеводов, подавить тягу к сладкому и, таким образом, помочь вам контролировать аппетит в течение дня.

Богатые аминокислотами, витаминами А, В и С, а также многими минералами, такими как калий, магний, кальций, натрий, железо, цинк, медь и селен, финики являются настоящим источником питательных веществ.

Тем не менее, они также в основном состоят из простых углеводов, в основном глюкозы и фруктозы, поэтому, как и все продукты, умеренность является ключевым моментом, когда речь идет об употреблении фиников. Читайте также: Медики назвали популярную сладость, которая снижает риск смерти от сердечных заболеваний Специалист по питанию и диетологии Демет Серит из больницы Аджибадем Атакент сказала, что чрезмерное употребление сладких, сиропообразных фруктов может привести к увеличению веса и дисбалансу сахара в крови.