Клубника, один из любимых фруктов весеннего и летнего сезонов, входит в число самых богатых витамином С фруктов. Вы можете удовлетворить свои потребности в витамине С, съев ежедневную порцию клубники.
Клубника – это еще и целебный кладезь со многими содержащимися в ней компонентами, от витамина А до калия, от кальция до магния.
Специалист по питанию и здоровью Айше Сена Биноз рассказала о пользе клубники для здоровья. Об этом пишет Нaber Тurk. Читайте также: Медики назвали ягоду, которая сделает кожу сияющей и сохранит здоровье глаз Благодаря низкому гликемическому индексу полезно употреблять одну порцию (10 ягод клубники среднего размера) в день, так как она не вызывает резких колебаний уровня сахара в крови.
Читать на lenta.ua