Медик назвал время, в которое лучше всего ложиться спать
Доктор Айман Сакали из Катара напомнил о важности сна более шести часов в день и поделился наиболее подходящим временем для засыпания.
По словам специалиста, для восстановления организму достаточно семи-восьми часов сна, пишет . В то же время, важно не только количество сна, но и качество.
Доктор порекомендовал просыпаться утром в одно и то же время. Что касается времени для отхода ко сну, идеальным для этого является промежуток от 20:30 до 23:00.
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Минимум три порции в день: медики назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе детей ukrainianwall.com / 2 года назад
Медики назвали растение, которое поможет поддержать здоровье сердца lenta.ua / 2 года назад
Медики назвали пять продуктов, которые помогают уменьшить симптомы СРК lenta.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.