рассказал диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.Отруби активно способствуют выведению токсинов и холестерина из организма, говорит эксперт.
Например, такое жирное блюдо, как студень, лучше всего сочетать с отрубями. Они «захватывают» холестерин на уровне кишечника и выводят его из организма.
Это касается и других жирных продуктов. А потому в любое время суток, когда вы едите стейки, жареное мясо, студень и прочие вкустости — добавьте вприкуску немного отрубей, советует Ковальков.Сочетать отруби также полезно с десертами.
Читать на charter97.org