МОСКВА, 28 авг — РИА Новости. Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна.
Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека: Она пояснила, что голубое свечение может представлять опасность для тех, кто плохо спит.
Кроме того, врач посоветовала спать без одежды. Врач также отметила важность дневного сна для организма. Она порекомендовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе.
Читать на ria.ru