С возрастом организм начинает терять запасы полезных веществ, поэтому их нужно восполнять. Врачи считают, что после 50 лет люди должны принимать витаминные добавки, чтобы увеличить продолжительность жизни и снизить риск развития многих заболеваний.
По информации Express, в этом возрасте крайне важно принимать кальций, так как при недостатке этого вещества организм начинает «заимствовать» его из других частей тела, разрушая кости и зубы.
Кроме того, он необходим для здоровья сердца, мышц и нервов. А некоторые исследования показывают, что кальций, наряду с витамином D, может защищать от рака, диабета и высокого кровяного давления.
Читать на profile.ru